Uống nhiều nước giúp cơ thể đào thải virus sởi
Đẩy virus sởi ra ngoài theo hệ bài tiết, cần tăng cường các đồ ăn nhẹ, giúp dễ tiêu, uống nhiều nước, đặc biệt là nước chanh pha chút mật ong.

Bệnh sởi chỉ trở nên nguy hiểm khi bị biến chứng do sức đề kháng kém, dẫn đến bị nhiễm thêm những bệnh khác ở môi trường bên ngoài. Ảnh: suckhoedoisong.vn
Nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới, Việt Nam phải đương đầu với nhiều căn bệnh nhiệt đới, trong đó có sởi. Điều kiện thời tiết đông – xuân hiện nay thuận lợi cho virus sởi phát tán và gây bệnh trên diện rộng. Phóng viên TTXVN tại Geneva (Giơ-ne-vơ) đã có buổi trao đổi với Tiến sĩ sinh học Hoàng Văn Khẩn – từng tham gia giảng dạy và nghiên cứu tại các phòng thí nghiệm trong lĩnh vực y khoa của Thụy Sĩ – về dịch bệnh này.
Tiến sĩ Hoàng Văn Khẩn cho biết virus gây sởi thuộc dòng RNA, phát triển nhanh và chết cũng nhanh (ở nhiệt độ chỉ khoảng 50-60 độ C). Cũng giống như virus cúm, virus sởi lây lan rất nhanh vì nó phát tán trong không khí và truyền qua đường hô hấp, đặc biệt ở những chỗ tập trung đông người như siêu thị, bệnh viện, trường học… Những trường hợp chưa miễn dịch với sởi, đặc biệt là những trẻ nhỏ không được bú mẹ có nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn. Tuy nhiên, đối với những người có sức đề kháng bình thường, virus sởi cũng như virus cúm sẽ tự đào thải qua hệ tiêu hóa, bài tiết mà không cần phải sử dụng đến thuốc. Bệnh sởi chỉ trở nên nguy hiểm khi bị biến chứng do sức đề kháng kém, dẫn đến bị nhiễm thêm những bệnh khác ở môi trường bên ngoài, ví dụ như lây chéo tại bệnh viện.
Theo tiến sĩ Hoàng Văn Khẩn, khi xuất hiện các triệu chứng sởi cũng là lúc hệ miễn dịch đang tìm cách tiêu diệt virus lây nhiễm. Điều quan trọng lúc này là cần nhanh chóng đẩy virus sởi ra ngoài theo hệ bài tiết, có nghĩa là cần tăng cường các đồ ăn nhẹ, giúp dễ tiêu, uống nhiều nước, đặc biệt là nước chanh pha chút mật ong. Việc sử dụng thuốc kháng sinh không những không có hiệu quả mà còn gây tác động phụ, tiêu diệt những vi khuẩn có lợi cho hệ miễn dịch và hệ tiêu hoá trong đường ruột.
Tiến sĩ Hoàng Văn Khẩn cho rằng, mỗi người dân nâng cần nâng cao hiểu biết về chăm sóc sức khoẻ ngay chính trong gia đình mình là cách phòng chống dịch bệnh hiệu quả. Theo ông, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý bởi virus sởi chỉ có thể tấn công những người có sức đề kháng kém, trong khi chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày không hợp lý làm suy yếu hệ miễn dịch tự nhiên trong mỗi người. Ngoài ra, virus sởi sẽ bị tiêu diệt nhanh chóng nếu mỗi người đều áp dụng biện pháp phòng tránh. Tại mỗi gia đình, việc giữ vệ sinh giúp nhà cửa thông thoáng là rất quan trọng, nhất là khi trong gia đình có người bị mắc sởi. Đối với trẻ nhỏ, trong giai đoạn có dịch cũng không nên vội đi tiêm phòng khi mà sức đề kháng của trẻ chưa được tăng cường. Bệnh nhân bị mắc sởi nên tránh đến bệnh viện, nhất là những bệnh viện quá tải, trừ trường hợp bệnh kéo dài không thuyên giảm.
Theo Hà Nội Mớ
http://suckhoedoisong.vn/uong-nhieu-nuoc-giup-co-the-dao-thai-virus-soi-n75687.html

Tuyệt chiêu cấp nước cho da ngày nắng nóng

Các chị em hãy cùng tìm hiểu những cách cung cấp đủ nước để giữ làn da luôn khỏe đẹp, tươi trẻ thách thức tiết trời oi bức mùa hè.
Dùng xịt khoáng
Thời tiết nóng bức cộng thêm phải ngồi trước màn hình máy tính quá lâu và làm việc trong phòng máy lạnh khiến làn da phái đẹp luôn cảm thấy khô ráp và thiếu nước. Do đó, việc thủ sẵn trong giỏ xách hàng ngày của chị em một chai xịt khoáng là thực sự cần thiết. Với những tia nước li ti mát lạnh, xịt khoáng phủ một lớp sương mỏng lên làn da, giúp da dịu mát và tươi tắn nhờ được cung cấp độ ẩm cần thiết.

Kem dưỡng ẩm
Để có làn da căng láng, mịn màng, các nàng tuyệt đối không nên lơ là bước dưỡng ẩm cho da. Chị em cần lưu ý lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần lành tính, dễ thấm vào da để tránh bị cảm giác bết rít do kem khó thấm, gây bí da và đổ mồ hôi khó chịu trong những ngày hè.

Không tắm nước nóng
Không chỉ riêng mùa nóng mà ngay cả mùa lạnh, các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp vẫn khuyên chị em nên nói không với việc dùng nước nóng để tắm gội, rửa mặt hay ngâm mình.  Khi tắm nước nóng, một lượng lớn nước của da bị thoát ra ngoài nên sẽ gây khô da, bong tróc da. Do đó, trong thời tiết lạnh bạn chỉ nên sử dụng nước ấm vừa phải, còn những ngày hè nóng bức thì nước lạnh là giải pháp hoàn hảo cho da.

Mặt nạ dưỡng ẩm
Trái cây mùa hè rất phong phú nên chị em có nhiều sự lựa chọn để thực hiện các loại mặt nạ thiên nhiên dưỡng ẩm “nịnh da” trong ngày hè oi bức. Tuy nhiên, dù đắp mặt nạ thiên nhiên ít có tính tẩy da, làm mòn da thì các nàng vẫn đừng quên sử dụng kem chống  nắng đầy đủ khi tiếp xúc với ánh mặt trời để bảo vệ da dưới nắng hè thật hiệu quả.

Uống nhiều nước
Uống nhiều nước trong thời tiết nắng nóng ngoài việc giúp cơ thể bổ sung đủ lượng nước, duy trì độ ẩm, độ đàn hồi cho da còn góp phần giúp đào thải các độc tố trong cơ thể tốt hơn, giảm hiện tượng  nóng trong người – một tác nhân gây ra mụn và làm sạm da.

http://eva.vn/duong-da/tuyet-chieu-cap-nuoc-cho-da-ngay-nang-nong-c112a221681.html

“Tút” lại làn da sau kì nghỉ lễ đơn giản không ngờ

Chắc hẳn các chị em đang có những ngày nghỉ lễ tuyêt vời với những hoạt động du lịch từ việc đi biển, đi phượt cho đến cắm trại, big game,..đúng không nào?
Những hoạt động đó đem lại cho chúng ta sự giải tỏa, thư giãn về mặt tinh thần. Tuy nhiên cũng đem lại cho ta một số hệ quả không mong muốn, đặc biệt là làm da bắt nắng đen sạm và mọc mụn vì sinh hoạt gián đoạn.

Đừng lo, hãy thoải mái vui chơi nốt hai ngày còn lại để cho kì nghỉ của bạn thêm trọn vẹn vì khi về nhà chúng ta chỉ cần apply những mẹo dưới đây là đã khôi phục được làn da trắng hồng, mịn màng rồi.
Sau đây là một số phương pháp đơn giản giúp các nàng tìm lại được làn da trắng khỏe sau kì nghỉ thỏa sức vui chơi.
Tẩy tế bào chết
Đây là công việc phải được ưu tiên hàng đầu bởi vì trong những ngày vừa qua làn da chúng ta phải chống lại các tác nhân gây hại bên ngoài từ ánh nắng mặt trời, khói bụi nó sẽ khiến các tế bào da nhanh bị lão hóa hơn và khiến làn da chúng ta trở nên đen sạm.

Việc tẩy tế bào chết lúc này sẽ giúp loại bỏ các lớp da chết giúp làn da trở nên sáng hơn và tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng giúp tạo điều kiên cho việc tái tạo tế bào da mới diễn ra nhanh hơn.
Thanh lọc cơ thể
Trong những ngày lễ chúng ta không thể tránh khỏi việc ăn nhiều nhóm thực phẩm cay nóng hoặc đôi khi cũng có sử dụng 1 chút rượu bia do đó sẽ không tránh khỏi việc gan làm việc không kịp đào thải các độc tố dẫn đến tình trạng mụn là phổ biến nhất. Sau kì nghỉ này, chúng ta nên tiến hành việc thanh lọc cơ thể bằng các cách sau:

– Uống nhiều nước đặc biệt là trong thời điểm mùa hè nắng nóng như hiện nay.
– Bổ sung thêm các loại rau quả xanh vào khẩu phần ăn mỗi ngày cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da của bạn.
– Hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
Chăm sóc và hồi phục da
Đừng quay lại văn phòng với làn da mỏng manh, cháy nắng và đen sạm sau kỳ nghỉ. Tự tin lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng trước đây bằng cách áp dụng những phương pháp đơn giản sau:
– “Xử lý” các vết cháy nắng: Sử dụng lô hội (nha đam) hay bông gòn thấm dung dịch giấm táo rồi thoa lên các vết cháy nắng. Các nàng cũng có thể dùng cà chua bôi lên vùng da mặt bị cháy nắng, để đạt hiệu quả cao hơn.

– Sau kỳ nghỉ, chị em có thể tẩy tế bào chết giúp phục hồi làn da mịn màng và trắng sáng bằng các nguyên liệu thiên nhiên như: trà xanh, dâu tươi, mật ong…Đặc biệt khi mật ong được lên men (mật ong lên men) có hàm lượng acid gluconic tăng cao, giúp loại bỏ tế bào chết dịu nhẹ, không kích ứng da.
– Chăm sóc da chuyên sâu từ bên trong bằng chế độ ăn uống hằng ngày, chị em hãy lựa chọn các loại rau, hoa quả nhiều nước như cà chua, dưa hấu và các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, hạt chia…để có thêm nước và dinh dưỡng cho làn da. Các loại dầu cá, dầu hoa anh thảo cũng có tác dụng rất tốt cho sức  khỏe của làn da.

Thêm vào đó, ngoài việc chăm sóc da bằng các thành phần tự nhiên, để nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng sau kỳ nghỉ, phái đẹp nên sử dụng các sản phẩm kem dưỡng trắng da được chiết xuất từ thiên nhiên vì những sản phẩm này sẽ mang lại hiệu quả lâu dài, đồng thời không gây kích ứng và an toàn cho da.
Phái đẹp đang ưa chuộng sử dụng sản phẩm có chứa các thành phần: mật ong lên men, dầu cám gạo,chiết xuất đậu xanh…giúp chị em sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng, tươi trẻ.
Khánh Ly
http://phunuonline.com.vn/dep/da-toc/tut-lai-lan-da-sau-ki-nghi-le-don-gian-khong-ngo-74015/

Tự làm bộ mỹ phẩm dưỡng da từ A – Z bằng vỏ chanh
Hôm nay, hãy tự chế ra một bộ sản phẩm vô cùng tiết kiệm mà không kém gì mỹ phẩm hàng hiệu từ vỏ chanh nhé!
Phụ nữ khi chúng ta thường rất chịu đầu tư vào các mỹ phẩm đắt tiền để mong có được làn da căng trắng, mịn màng. Có những bộ mỹ phẩm vài triệu nhưng cũng có những bộ mỹ phẩm lên đến hàng chục triệu đồng, rất tốn kém. Đối với các chị em không có điều kiện thì đây là một điều vô cùng xa xỉ.
Hôm nay, hãy cũng phunuonline tận dụng thời gian cuối tuần để tự chế ra một bộ sản phẩm vô cùng tiết kiệm mà không kém gì mỹ phẩm hàng hiệu từ vỏ chanh nhé!
1. Tẩy tế bào chết
Nguyên liệu:
– Vỏ chanh đã bào nhỏ
– 1 vài giọt nước hoa hồng
– 1 chút muối tinh

Cách thực hiện:
– Rất đơn giản, bạn hãy trộn đều vỏ chanh và muối theo tỷ lệ bằng nhau (mỗi loại 1-2 thìa cafe). Sau đó bạn cho thêm vào một vài giọt nước hoa hồng, trộn đều các nguyên liệu lại một lần nữa.
– Sau khi rửa sạch vùng da cần tẩy da chết, bạn hãy thoa đều hỗn hợp này lên và nhẹ nhàng massage trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.
– Thực hiện cách này 2-3 lần/tuần, bạn sẽ thấy làn da như được “khoác áo mới”. Da không những được làm sạch từ sâu bên trong mà còn trắng sáng và mịn màng hơn rất nhiều.
2. Dưỡng trắng da
Nguyên liệu:
-1 muỗng cafe vỏ chanh
-2 muỗng cafe sửa tươi

Cách thực hiện:
– Trộn đều hỗn hợp lên và đắp lên mặt, giữ mặt nạ trên mặt trong vòng 30 phút. Trong quá trình đắp mặt nạ bạn nên dùng tay matxa để cho dưỡng chất thẩm thấu vào trong da.
– Sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm, sau khi rửa sạch và đợi mặt khô nước, bạn có thể bôi kem dưỡng da hoặc nước hoa hồng để đạt hiệu quả cao hơn.
– Thực hiện 2 lần/ tuần, sau 2 tuần bạn sẽ thấy làn da của bạn bật lên 1 tone, sau 1 tháng da sẽ sáng lên 2-3 tone.
3. Trị mụn
Nguyên liệu
– 1/2 chén đường tinh
– 1 chén vỏ chanh đã bào nhỏ
– 1 ít dầu oliu

Cách thực hiện:
– Đầu tiên, bạn hãy trộn đều các nguyên liệu trên lại với nhau thành một hỗn hợp sánh mịn.
– Làm ướt da, sau đó thoa đều hỗn hợp này lên da, massae nhẹ nhàng từ 10-15 phút để các dưỡng chất trong hỗn hợp ngấm sâu và tác dụng lên da.
– Sau đó, bạn rửa sạch lại bằng nước.
– Cách này không chỉ áp dụng để trị mụn và làm trắng da mặt mà còn có thể sử dụng được cho mọi vùng da khác trên cơ thể như vùng lưng, vùng cổ, đùi…
4. Chống lão hóa
Nguyên liệu
– 1 muỗng cafe vỏ chanh
– 3 muỗng nước ép đu đủ

Cách làm:
-Trộn đều hỗn hơp, sau đó đắp lên mặt 10 phút giống như một loại kem dưỡng da, mát xa để đạt hiệu quả cao hơn.
– Sau đó, bạn rửa lại bằng nước lạnh và bôi toner hoặc lotion dưỡng da triết xuất từ hạnh nhân sau khi da khô ráo để có được làn da ưng ý.
– Vỏ chanh rất giàu chất chống oxy hóa và pectin có công dụng duy trì sự đàn hồi và săn chắc cho làn da. kiên trì thực hiện hàng ngày, sau 2 tuần  làn da của bạn sẽ giảm bớt các vết nhăn và sự lão hóa.
5. Tinh dầu dưỡng ẩm
Bạn lấy vỏ chanh rửa sạch, thái sợi, rồi bỏ vào một âu nước, đun sôi hỗn hợp này rồi xông mặt trong 10 phút. Đậy kín trong khoảng 3-5 phút để tinh dầu và hương thơm của vỏ chanh tiết vào nước. Khi nước còn ấm và bốc khói, cúi sát mặt xuống bát nước để hơi nóng lan đều khắp mặt.

Một cách khác, nhúng chiếc khăn vào nước ngâm vỏ chanh, vắt khô rồi đắp chiếc khăn đó lên mặt. Lưu ý, đừng để để nhiệt độ của nước quá nóng vì có thể làm bỏng những làn da mỏng, nhạy cảm.
Hương liệu thơm tự nhiên của vỏ chanh giúp điều tiết cảm xúc, thư giãn cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu cho da, làm bầu không khí trở nên dễ chịu. Làm như vậy 2 lần/ tuần, làn da của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh, mịn màng và thơm mát.
Lưu ý:
Chanh là loại quả cảm quang, nếu dùng vào ban ngày, một số thành phần của chanh còn lưu lại trên da mà gặp ánh nắng trực tiếp chiếu vào, sẽ gây phản ứng quang phân, khiến da bị thâm đen.
6 loại mặt nạ trắng da, trị mụn từ quả chanh
Khánh Ly

http://phunuonline.com.vn/dep/da-toc/tu-lam-bo-my-pham-duong-da-tu-a–z-bang-vo-chanh-74390/

Tự chế mặt nạ dưỡng da cho ngày hè oi ả
Sở hữu một làn da khỏe mạnh trắng sáng luôn là ước mơ của mọi chị em phụ nữ. Nhhưng làm thế nào để chăm sóc da được tốt khi thời tiết mùa hè thường oi bức khiến cho da dễ bị tổn thương. Việc lạm dụng quá nhiều vào mỹ phẩm cũng sẽ không tốt cho làn da của bạn, vì thế bạn có thể hoàn toàn tự tạo cho mình những mặt nạ dưỡng da tự nhiên trong những ngày hè oi bức.
1. Mặt nạ bơ và xoài
Cho 2 muỗng mật ong nguyên chất, nửa trái bơ chín, một lát xoài chín vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn để tạo thành một hỗn hợp mịn. Đắp đều hỗn hợp lên mặt, tránh vùng môi và mắt. Hỗn hợp này đặc biệt có hiệu quả trong việc điều trị làn da khô. Vitamin A có trong bơ và xoài giúp làm sạch da và loại bỏ các tạp chất, làm sạch lỗ chân lông, mật ong giàu dưỡng chất cung cấp độ ẩm giúp da luôn sạch và mịn màng.
Để mặt nạ trong khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch lại với nước, dùng kem dưỡng ẩm hoặc nước hoa hồng để cân bằng lại làn da.

Sự kết hợp giữa bơ và xoài sẽ giúp chị em có được mặt nạn dưỡng da giúp da luôn khỏe mạnh những ngày hè oi nóng.
2. Mặt nạ bơ, dâu tây, dưa leo
Để tạo mặt nạ này, bạn chỉ cần cho một mẩu dưa leo, một quả dâu tây và một muỗng canh bơ vào máy xay sinh tố, xay mịn. Trộn đều hỗn hợp này rồi thoa nhẹ nhàng lên vùng mặt, giữ mặt nạ trong khoảng 10-15 phút sau đó rửa sạch với nước. Các vitamin và khoáng chất có trong dưa chuột và dâu tây sẽ giúp xóa tan quầng thâm vùng dưới mắt. Bạn nên làm cách này thường xuyên để đạt được hiệu quả.

Bạn sẽ không tốn tiền để mua những loại kem đắt tiền nữa. Với mặt nạ dâu tây, dưa leo và bơ bạn sẽ có được làn da mịn màng và không lo ngại những ngày nắng nóng làm hỏng da.
3. Mặt nạ dưa leo với chanh
Với  loại mặt nạ này, bạn chỉ cần làm sạch và xay nhuyễn một quả dưa leo, thêm 1/2  thìa nước cốt chanh cùng vài giọt nước hoa hồng, trộn đều hỗn hợp này và thoa đều lên da. Giữ mặt nạ khoảng 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da, rồi rửa sạch lại với nước ấm.
Đây là loại mặt nạ hỗn hợp khá tốt cho da. Mặt nạ này có tác dụng làm đều màu da, sáng da đồng thời se khít lỗ chân lông giúp làn da trở nên có sức sống, tươi trẻ. Thực hiện cách này đều đặn 2 lần/ tuần để có làn da tươi sáng hơn.

Không chỉ tăng độ ẩm cho da mà mặt nạ dưa leo, chnah còn làm sạch da, giúp da trắng sáng tự nhiên
4. Mặt nạ từ táo và mật ong
Mặt nạ kết hợp giữa táo và mật ong này rất tốt cho da đặc biệt là làn da mỏng, dễ tổn thương. Rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 muỗng cà phê mật ong trộn với 1/4  quả táo đã nghiền nhỏ lại với nhau.
Đắp hỗn hợp này lên mặt, thoa đều và massage nhẹ để dưỡng chất thấm vào da mặt, giữ trong khoảng 20 phút sau đó rửa sạch mặt lại với nước. Thực hiện dều đặn mỗi tuần 2 lần bạn sẽ thấy da mình trắng sáng, mịn màng hơn và các vết tàn nhan cũng mờ đi rất nhiều.

Mặt nạ táo và mật ong thích hợp cho làn da mỏng, yếu. Bạn sẽ không lo lắng làn da của mình trước mùa hè oi bức nữa.
5. Mặt nạ sữa chua và mật ong
Hãy tự tạo mặt nạ làm đẹp từ sữa chua và mật ong cho mình nào!. Bạn chỉ cần trộn đều 1/2 cốc sữa chua không đường với một muỗng cà phê mật ong để tạo một hỗn hợp đồng nhất, sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt, giữ mặt nạ khoảng 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm.
Sử dụng mặt nạ sữa chua và mật ong thường xuyên giúp tăng khả năng giữ ẩm cho da, làm sạch da và giúp da căng mịn hơn.

Với loại mặt nạ này bạn sẽ có được làn da đẹp và không lo bị bắt nắng.
http://eva.vn/lam-dep/tu-che-mat-na-duong-da-cho-ngay-he-oi-a-c58a223762.html

Trời nóng, uống nước trừ cơm, nên không?

TTO – Trời nắng nóng kéo dài, nhiều người cho biết ăn gì cũng không thấy ngon và chọn cách uống nước trừ cơm.
Bác sĩ chuyên khoa 1 Đào Thị Yến Thủy, Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, cho biết trời nắng nóng dễ gây mất nước và muối khoáng do chúng ta ra nhiều mồ hôi.
Điều này có thể gây mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ và dễ bị say nắng nếu ở ngoài nắng kéo dài.
Bên cạnh đó, tắm nhiều lần cũng dễ gây bệnh cảm sốt, viêm họng.
Mặt khác, thực phẩm cũng dễ ôi thiu hơn trong mùa nóng, gây ngộ độc thực phẩm. Thực phẩm trong quá trình bảo quản cũng bị mất chất dinh dưỡng nhiều và nhanh hơn…
Do mất nước và khát nên mọi người có khuynh hướng uống nhiều nước làm no. Cảm giác mệt mỏi đôi khi cũng làm nhiều người không muốn ăn.
Tuy nhiên không thể chỉ uống nước thay cơm mà vẫn phải ăn đúng giờ đúng bữa để không bị hạ đường huyết.
Với thời tiết nắng nóng kéo dài, bác sĩ Đào Thị Yến Thủy khuyên nên ăn các món có nước như xúp, cháo, bún, phở, mì, cơm với canh…
Nên ăn nhiều rau và trái cây tươi để cung cấp nước, đồng thời bổ sung lượng chất khoáng bị mất qua mồ hôi.
Mỗi ngày có thể uống 1,2-1,5 lít nước lọc, 0,5 lít sữa và ăn 300 gram rau, 200 gram trái cây tươi bên cạnh ba bữa ăn đủ chất.
Nên uống nước lai rai suốt ngày. 15-20 phút uống vài ngụm, sao cho 3-4 tiếng đồng hồ là buồn tiểu và đi tiểu với nước tiểu màu vàng nhạt.
http://tuoitre.vn/tin/song-khoe/20160509/troi-nong-uong-nuoc-tru-com-nen-khong/1097956.html

TRẺ UỐNG BAO NHIÊU ML NƯỚC THEO LỨA TUỔI

Nước có tác dụng trao đổi các chất trong cơ thể một cách dễ dàng hơn, Mùa hạ nhiệt độ cao, bé ra nhiều mồ hôi, lúc này nên chú trọng cung cấp nước cho trẻ. Xác định lượng nước như thế nào là thích hợp nhất cho trẻ?
Trẻ cần căn cứ theo thể trọng để xác định lượng nước cho thích hợp. Thông thường, lượng nước cần thiết cho trẻ nhỏ ngoài phần nước do các nhân tố dinh dưỡng trao đổi trong cơ thể sinh ra và thành phần nước có trong thực phẩm (sữa, nước ép, hoa quả), trẻ còn cần uống nước lọc trực tiếp để thỏa mãn nhu cầu cơ thể.
Lượng nước trung bình cho trẻ nhỏ khoảng 1 tuổi: 1 ngày/1 kg thể trọng bổ sung 120-160 ml; trẻ từ 2-3 tuổi: 1 ngày/1kg thể trọng bổ sung 100-140 ml nước. Theo tính toán này, trẻ nhỏ mỗi ngày bổ sung 1200-1600 ml nước. Ngoài lượng nước hấp thụ từ thức ăn, mỗi ngày nên uống trực tiếp 600 ml.
Nếu trẻ đi tả, nguyên tố khoáng chất trong cơ thể bị mất đi, đặc biệt cần bổ sung natri và kali, cho nên cần cho trẻ uống thêm chút nước muối lẫn đường. Chia tỉ lệ như sau: đường và muối tỉ lệ 1:1, hòa thêm lượng nước cần thiết, như thế mới có tác dụng bổ sung dịch thể, chống xói mòn các chất phân giải.
Vào những ngày nắng nóng, ngoài cho trẻ uống nước trắng mát, nên cho chúng uống chè đậu xanh, trà mát hoặc nước ép dưa hấu. Điềunày không chỉ kịp thời giúp trẻ bổ sung phần nước còn thiếu, mà còn có tác dụng tản nhiệt, điều hòa nhiệt độ trong cơ thể. Ngoài ra, nước ô mai có thể giúp trẻ khai vị, nước ép dưa hấu có tác dụng lợi tiểu, giải cảm. Vào thời tiết nóng bức, trẻ ra nhiều mồ hôi, dễ nóng trong, lúc này nên để chúng uống nước.
Khi tiêu hóa không tốt. Ý dĩ cũng có tác dụng kiện tỳ, lợi thấp, giúp hồi phục chức năng tỳ vị. Cho trẻ uống nước ý dĩ với lượng vừa phải.
Ngoài ra, cha mẹ nên chú ý thêm một số vấn đề: Khi trẻ ra nhiều mồ hôi, không nên cho trẻ uống nhiều nước cùng một lúc, dễ gây trúng độc nước. Vì khi cơ thể ra nhiều mồ hôi sẽ mất đi một lượng muối cần thiết, sau khi uống quá nhiều nước, nước hấp thụ qua dạ dày đường ruột, đồng thời cũng thải lượng muối nhiều hơn dẫn đến lượng hấp thụ huyết dịch giảm thấp, nước bị hấp thụ nhanh vào trong tổ hợp tế bào, gây ra phù tế bào, xuất hiện các triệu chứng đau đầu, hoa mắt chóng mặt.

TRẺ EM VÀ NHU CẦU UỐNG NƯỚC
Uống nước là một nhu cầu tối cần thiết của cơ thể, đặc biệt với trẻ nhỏ. Người ta có thể nhịn ăn hằng tuần nhưng không thể sống nổi vài ngày nếu không được uống nước.
Đề phòng thiếu nước ở trẻ

Vai trò của nước đối với cơ thể
Nước cần thiết cho các hoạt động diễn ra trong cơ thể chúng ta. Nước và chất lỏng nói chung  đóng vai trò quan trọng, thực hiện nhiều chức năng trong cơ thể.
–  Nước là chất bôi trơn cho khớp và mắt.
–  Nước giúp cho quá trình nuốt thức ăn
–  Nước là môi trường trung gian cho mọi phản ứng xảy ra trong cơ thế.
–  Nước hoạt động như một chất đệm cho hệ thống thần kinh.
–  Nước giúp điều chỉnh nhiệt độ trong cơ thể.
Khi cơ thể mất 5% nước bắt đầu xuất hiện các rối loạn về chuyển hóa chất, có khi bị ngất; mất 10-15% nước, cơ thể sẽ trong tình trạng nguy kịch, có thể tử vong. Mất nước bao giờ cũng kéo theo mất một lượng đáng kể các chất điện giải (chủ yếu là kali, canxi, iod, sắt) và một số vitamin.
Hậu quả là nhiều chức phận sống của cơ thể bị ảnh hưởng, các phản xạ có điều kiện và phối hợp động tác bị giảm sút rõ rệt, động tác kém chính xác, cơ thể chóng mệt mỏi, khó tập trung, kết quả học tập giảm sút…
Nhu cầu nước đối với trẻ nhỏ

Bình thường, so với người trưởng thành hằng ngày trẻ cần nhiều nước hơn 3-4 lần (tính theo cân nặng cơ thể). Theo kinh nghiệm của các thầy thuốc nhi khoa, trong 10kg cân nặng cơ thể đầu tiên mỗi cân cần 100ml nước, 10kg tiếp theo mỗi cân cần 50ml nước, những cân tiếp theo, mỗi cân cần 20ml nước.
Theo đó, suy ra nhu cầu nước hằng ngày của trẻ. Chẳng hạn, một trẻ khỏe mạnh 4 tuổi, cân nặng chừng 13,5kg, trong điều kiện bình thường, mỗi ngày trẻ cần khoảng 1.200ml nước. Lượng nước này một phần do bữa ăn cung cấp (khoảng 450-550ml), một phần do chuyển hóa chất trong cơ thể đem lại (chừng 100-150ml); phần nước còn lại phải được đưa vào cơ thể bằng đường uống. Như vậy, hằng ngày cho trẻ này uống khoảng 500-600ml nước là đủ.
Nếu trẻ hiếu động, hay những hôm trời nóng nực, cần cho trẻ uống thêm. Nếu trẻ bị tiêu chảy, sốt cao, sốt xuất huyết… nhu cầu nước còn cao hơn nhiều. Khi nhiệt độ cơ thể tăng thêm 1oC, nhu cầu nước sẽ tăng thêm 12%. Trẻ bị tiêu chảy nặng có thể mất tới 1 lít nước trong 1 giờ. Dấu hiệu sớm nhất báo hiệu cơ thể bắt đầu bị thiếu nước là cảm giác khát. Khi thấy khát tức là cơ thể đã bị mất 1-2% nước. Nước hoa quả có thể cho trẻ uống hàng ngày
Bảo đảm nhu cầu nước cho trẻ
–  Ngoài nước trong thức ăn, trẻ cần được bổ sung nước với cơ cấu hợp lý: 60% là nước đun sôi để nguội hoặc nước tinh lọc đóng chai, 20% từ sữa các loại và 20% nước ép trái cây tươi (cam, chanh…).
Nước trái cây, sữa các loại… là những thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, có thể cho trẻ uống hằng ngày.
–  Hạn chế cho trẻ uống nước chứa nhiều năng lượng “rỗng” như nước ngọt các loại, nước tăng lực, nước hương trái cây, các thứ nước có chất kích thích như nước chè, cà phê, bia… và các loại nước giải khát có gas.
–  Hạn chế nước đá vì dễ gây hư hại răng và làm trẻ bị viêm họng. Nếu uống phải chú ý sử dụng nước đá từ nguồn nước sạch, được bảo quản, vận chuyển vệ sinh hoặc làm bởi tủ lạnh gia đình.
–  Chủ động cho trẻ uống nước trước khi trẻ khát nước, đòi uống.
–  Uống từ từ, ít một, mỗi lần chỉ nên uống 100-150 ml nước, 15-20 phút sau lại uống tiếp vì uống nhanh và nhiều nước một lúc làm cho tim phải làm việc nhiều, mồ hôi ra nhanh, lượng nước bốc hơi qua da nhiều hơn.

Hoài Vũ dịch (British Nutrition) Nguồn: Dinhduong.com.vn

Top thức uống giúp bạn sở hữu làn da đẹp.
Xin bật mí cho bạn các loại nước uống giúp bạn có làn da trắng hồng mịn màng, an toàn và hiệu quả hiện nay.
Là phụ nữ ai cũng mong mình sở hữu làn da trắng hồng mịn màng không tì vết. Để làm được điều đó việc bổ sung các nguồn dưỡng chất giàu vitamin là hết sức cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn các loại nước uống giúp bạn có làn da trắng hồng mịn màng, an toàn và hiệu quả hiện nay.
Nước chanh và mật ong
Có tác dụng bảo vệ sắc đẹp cho da, thường dành cho người khô da, mụn nhọt, da nóng. Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khoắng đều. Nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ dễ chịu trong ngày hè oi bức. Có thể dùng vài lần trong ngày

Sữa đậu nành
Sữa đậu nành và những sản phẩm đậu nành giàu vitamin C và E. Mỗi ngày uống sữa đậu nành hay ăn các sản phẩm đậu nành có thể tăng cường độ mềm mịn cho da, đồng thời còn có thể làm mờ vết sẹo.

Nước cà chua
Trong cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta caterotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài. Một tuần bạn nên uống 2-3 cốc nước cà chua ép.

Để duy trì diện mạo trẻ trung, quan trọng là phải giữ được độ đàn hồi của da, hay nói một cách khác là mô liên kết, trong tình trạng tối ưu. nền tảng cho điều đó là tạo thói quen dinh dưỡng lành mạnh. Trên trang cá nhân của các sao Việt đã chia sẻ hình ảnh một sản phẩm đồng hành trong quá trình làm đẹp hàng ngày của mình đó là Beauty & Go.!
http://eva.vn/lam-dep-moi-ngay/top-thuc-uong-giup-ban-so-huu-lan-da-dep-c291a243689.html

Top 8 mặt nạ dưỡng da chống lão hóa hiệu quả
Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi. Nhưng con người có thể tác động vào tốc độ lão hóa nhanh hay chậm, sớm hay muộn. Vì vậy mới có người trẻ hơn tuổi và già hơn tuổi.
Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, chị em cũng nên xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt, chống lại bệnh tật và sức tàn phá của thời gian.
Có rất nhiều loại mặt nạ dưỡng da chống lão hóa. Trái cây và rau củ luôn là nguồn cung cấp vitamin và dưỡng chất tốt nhất cho da. Vì vậy, đừng bỏ qua những loại nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền nhưng có tác dụng cực kỳ hiệu quả dưới đây nhé.
1.  Lô hội (nha đam)
Lô hội hay còn gọi là nha đam là loại nguyên liệu làm đẹp rất quen thuộc với chị em. Lô hội có thể bôi trực tiếp lên da, ép nước uống, nấu chè ăn,… Chị em có thể tham khảo cách làm nước nha đam và sử dụng triệt để những công dụng của loại nguyên liệu này.

2. Đu đủ chín, chuối, bơ
Với ba loại nguyên liệu này, chị em có thể nghiền nát rồi đắp lên da vào mỗi tối. Để chúng lưu trên da trong 15-20 phút rồi rửa sạch mặt. Đu đủ, chuối, bơ đều có tác dụng dưỡng da, giảm nếp nhăn, góp phần chỗng lão hóa cho da.

3. Cam, nho, chanh, cà chua
Với các loại quả này, chị em có thể vắt lấy nước để đắp, rửa mặt. Riêng nho, bạn hãy cho vào máy xay nhuyễn rồi dùng bông tẩy trang để đắp nước lên da.

4. Dưa leo, dứa, cà rốt
Với dưa leo, bạn có thể thái miếng rồi đắp lên da hoặc xay bằng máy xay sinh tố như với dứa và cà rốt rồi đắp lên da. Để có hiệu quả hơn, bạn có thể để các loại củ, quả này trong tủ lạnh trước khi xay.

5. Khoai tây
Riêng khoai tây, bạn có rất nhiều cách để sử dụng. Bạn có thể thái lát đắp trực tiếp lên mặt, xay nhuyễn, hoặc luộc chín rồi trộn với sữa tươi để làm thành một loại mặt nạ dưỡng da chống lão hóavà làm trắng da.

Chị em có thể luộc chín khoai tây rồi trộn với sữa tươi làm trắng da và ngăn ngừa lão hóa
6. Dầu oliu
Trong dầu oliu cũng chứa các chất chống oxy hóa, làm giảm quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn trên da, giúp da căng mịn, trẻ lâu.
Xoa dầu ô liu lên để dưỡng ẩm, phục hồi và tái tạo tế bào da. Sau đó massage nhẹ nhàng 2 lần mỗi ngày. Cách này sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết và giúp da săn chắc hơn.

7. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, giúp phục hồi và tái tạo tế bào da, làm căng da và giảm nếp nhăn.
Sử dụng lòng trằng trứng như một loại mặt nạ vào buổi tối, bạn sẽ cảm nhận được độ căng mịn của da sau khi sử dụng.

8. Các loại bột + sữa chua (hoặc sữa tươi)
Các loại bột như bột đậu xanh, bột mì, bột nghệ, bột vỏ cam,… kết hợp với sữa chua, sữa tươi và mật ong là loại mặt nạ làm đẹp da tuyệt vời. Áp dụng 2 lần/ tuần để có hiệu quả cao nhất.

Trộn các loại bột với sữa tươi hoặc sữa chua để làm thành loại mặt nạ dưỡng da chống lão hóa hiệu quả
http://eva.vn/lam-dep/top-8-mat-na-duong-da-chong-lao-hoa-hieu-qua-c58a219422.html

THÊM MỘT CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA NƯỚC

Trong nhiều cách giải độc với mức độ khác nhau thì uống nước là cách vừa an toàn vừa tác dụng đồng bộ trên lá gan, trái thận, túi mật, làn da, khung ruột, lại rẻ tiền mà không tốn thời gian.
Uống nước đều đặn có thể giúp giải độc tố cho cơ thể.Theo khuyến cáo của các bác sĩ chỉ cần cung cấp nước cho cơ thể theo kiểu rỉ rả nhưng đều đặn (uống từng ngụm nhỏ, mỗi giờ một lần, 8-10 giờ mỗi ngày và liên tục trong 2-3 tuần) thì chất độc trong cơ thể dù cứng đầu đến đâu cũng mềm dần rồi bị đào thải theo dòng nước luân lưu.
Một số công trình nghiên cứu cũng đã chứng minh là ly nước khoáng uống vào buổi sáng sớm khi vừa thức dậy, lúc chưa ăn điểm tâm, có tác dụng lợi mật, lợi tiểu và nhuận tràng mạnh hơn nhiều loại thuốc.

Giải độc bằng nước là phương pháp nên được áp dụng một cách định kỳ cho người hút thuốc, uống rượu, lạm dụng thịt mỡ… Cần lưu ý là nếu được nước khoáng thiên nhiên càng tốt, có thể dùng nước đun sôi để nguội chứ không được dùng nước ở ao hồ.
Và liệu pháp giải độc bằng nước chỉ hiệu quả khi người áp dụng đồng thời chủ động tiết giảm lượng thịt cá trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày và thay vào đó là rau quả tươi, càng đa dạng càng tốt.
Có thể kết hợp trong khẩu phần các loại thức ăn như cải chua, sữa chua. Các món này tuy chua trên đầu lưỡi nhưng hậu vị lại ngọt vô cùng tốt cho sức khỏe, nhất là khi đi kèm với nước – hoạt chất không thể thiếu trong cơ thể.

Trần Hoàihttp://laodong.com.vn/Tin-Tuc/Them-mot-cong-dung-tuyet-voi-cua-nuoc/13593

Vẻ đẹp của cuộc sống muôn màu
Sáng nay bị khách hàng than phiền vì gửi bảng đề xuất ý tưởng trễ. May mà nhỏ đồng nghiệp nhắc, chứ không mình cũng quên khuấy đi mất. Ngày nào cũng giải quyết một núi công việc, nghề tổ chức sự kiện xem ra lại bận rộn hơn mình nghĩ nhiều… Dạo này đầu óc cứ rối tung với các sự kiện liên tiếp nhau khiến mình chẳng thiết tha chuyện ăn uống, làm đẹp nữa. Làm việc xong, về đến nhà là chỉ muốn nằm luôn trên chiếc giường  thân yêu… Lúc tối khi nhìn mình trong gương.. nản quá! Xuống sắc thấy rõ… Da dẻ xanh xao, cứ như đang bị bệnh, sắc mặt kém tươi tắn…mình gầy đi trông thấy. Buồn ghê!

À, trưa nay anh Tuấn IT gửi email mời mình đi xem phim, lúc nhận được mail của anh, trong lòng mình vui lắm nhưng chẳng dám trả lời ngay vì sực nhớ lại gương mặt lo lắng của anh khi hai đứa vô tình chạm mặt nhau trong thang máy hôm qua, anh hỏi thăm mình “Xuân này, trông em dạo này xanh xao quá, em có khỏe không?”, mình biết ngay chính vì vẻ kém tươi tắn của làn da làm anh ấy tưởng mình không khỏe. Tự nhiên mình cảm thấy mất tự tin trước anh… chắc mình chẳng dám nhận lời đi xem phim với anh cuối tuần này… Mong anh không nghĩ là mình không thích anh.

Phải tìm “cứu tinh” cho bản thân thôi.
Sài gòn ngày 28 tháng 5 năm 2010

Tối hôm qua sếp Thảo dễ thương dẫn mình tới 1 lớp dạy yoga trên quận 1. Chị ấy bảo sẽ giúp mình giải quyết vấn đề sức khỏe và nhan sắc đang làm mình đau đầu suốt mấy ngày nay. Chị ấy tinh ý thật, mà lại rất tâm lý nữa chứ. Thảo nào mọi người trong công ty đều yêu quý chị. Quả thật, lớp học thật là bổ ích. Giờ thì mình hiểu việc giữ gìn vóc dáng cho cơ thể chỉ là một lợi ích rất nhỏ của yoga, thay vào đó, kiên trì tập luyện liệu pháp này sẽ giúp điều thân, điều khí và điều tâm, hồi phục trạng thái tinh thần lẫn thể chất. Mình quyết tâm phải theo học lớp này, không bỏ dở như mấy khóa aerobics trước nữa.
À, trưa nay anh Tuấn IT gửi email mời mình đi xem phim, lúc nhận được mail của anh, trong lòng mình vui lắm nhưng chẳng dám trả lời ngay vì sực nhớ lại gương mặt lo lắng của anh khi hai đứa vô tình chạm mặt nhau trong thang máy hôm qua, anh hỏi thăm mình “Xuân này, trông em dạo này xanh xao quá, em có khỏe không?”, mình biết ngay chính vì vẻ kém tươi tắn của làn da làm anh ấy tưởng mình không khỏe. Tự nhiên mình cảm thấy mất tự tin trước anh… chắc mình chẳng dám nhận lời đi xem phim với anh cuối tuần này… Mong anh không nghĩ là mình không thích anh.

Phải tìm “cứu tinh” cho bản thân thôi.

Sài gòn ngày 28 tháng 5 năm 2010
Tối hôm qua sếp Thảo dễ thương dẫn mình tới 1 lớp dạy yoga trên quận 1. Chị ấy bảo sẽ giúp mình giải quyết vấn đề sức khỏe và nhan sắc đang làm mình đau đầu suốt mấy ngày nay. Chị ấy tinh ý thật, mà lại rất tâm lý nữa chứ. Thảo nào mọi người trong công ty đều yêu quý chị. Quả thật, lớp học thật là bổ ích. Giờ thì mình hiểu việc giữ gìn vóc dáng cho cơ thể chỉ là một lợi ích rất nhỏ của yoga, thay vào đó, kiên trì tập luyện liệu pháp này sẽ giúp điều thân, điều khí và điều tâm, hồi phục trạng thái tinh thần lẫn thể chất. Mình quyết tâm phải theo học lớp này, không bỏ dở như mấy khóa aerobics trước nữa.
À, chị Thảo còn bật mí thêm về bí quyết chăm sóc sức khỏe và làn da là uống nước khoáng. Tranh thủ giờ nghỉ trưa, chị rủ mình đi siêu thị mua mấy lốc nước khoáng Vĩnh Hảo “cái này sẽ có ích cho chứng biếng ăn của em, ráng uống mỗi ngày nghen!” làm mình hơi ngạc nhiên một chút. Lúc về mình có tìm trên mạng thì thấy các tác dụng rất tốt của nước khoáng với sức khỏe. Với lại Vĩnh Hảo có Bicarbodinate tốt cho chức năng vận động của hệ tiêu hóa, giúp kích thích vị giác và tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Sao nước mình có một nguồn nước khoáng quý giá như vậy mà bấy lâu nay mình không để ý nhỉ? Phục chị Thảo ghê, chuyện gì chị ấy cũng hiểu biết hết. Phải làm theo lời khuyên của chị ấy thôi.

Sài Gòn ngày 7 tháng 7 năm 2010
Vui quá! Hôm nay đi làm thì chị Thảo thông báo Cty đã trúng thầu một sự kiện rất lớn cho một Nhãn hàng bột giặt, và tuyên dương những nỗ lực đóng góp của mình cho dự án này trước mọi người trong phòng làm mình đỏ bừng mặt. Đầu giờ chiều thì sếp gọi vào phòng, chúc mừng thành tích làm việc của mình trong thời gian qua và hứa cho tăng lương đầu tháng sau. Mình vui quá!
Dạo này không hiểu sao lại thích làm điệu và đứng trước gương hơi bị lâu. Cái thói quen từ thời cấp 3 đã trở lại rồi. Thích nhất là lúc ngắm làn da tươi tắn, rạng rỡ của mình, và thầm cảm ơn chị Thảo vì đã chỉ cho mình “bí quyết” vô cùng hiệu quả. Giờ phải đi lựa đồ để tối nay đi xem phim với anh Tuấn – lần hẹn hò đầu tiên của mình và anh ấy ^^. À, hình như mình quên mất điều gì? Đúng rồi, phải cho một chai nước Vĩnh Hảo vào túi xách thôi. Thành thói quen mất rồi, sẽ chẳng thể ra đường nếu thiếu mất chai nước này…
Được khai thác và đóng chai ngay tại nguồn, nước khoáng Vĩnh Hảo chứa các thành phần khoáng chất Sodium, Magnesium, Calcium, Silic, Potassium, Bicarbonate,…cải thiện chức năng vận động của hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng giải độc gan, bổ sung các khoáng chất quan trọng cần cho cơ thể khi làm việc, tập thể thao hay lúc mệt mỏi…, mang lại sức khoẻ kiện toàn để giúp người dùng khám phá hết vẻ đẹp của cuộc sống muôn màu.
Trích báo Phụ nữ số 64 – Ngày 21/07/2010

Tại sao phải phân biệt nước khoáng với nước tinh khiết?
‘Nước nào mà chẳng là nước’; ‘Uống 2 lít nước mỗi ngày là tốt rồi, sao phải phân biệt’… là tâm lý chung của rất nhiều người.Tuy nhiên, nước khoáng và nước tinh khiết khác nhau về nguồn gốc, quy trình sản xuất và do đó có lợi ích khác nhau đối với sức khỏe con người.
1. Nguồn gốc: Không phải đều là nước
Nước tinh khiết có thể lấy từ bất kỳ nguồn nước nào, như nước giếng, nước máy, nước sông…
Nước khoáng là nguồn nước tích tụ sâu trong lòng đất, lắng đọng cùng thời gian qua nhiều địa tầng và giàu khoáng chất. Chính vì vậy, nước khoáng thiên nhiên từ lâu được xem là một món quà quý giá thiên nhiên ban tặng cho loài người. Và để tìm được nguồn nước khoáng thì rất khó khăn và kỳ công. Do đó, nước khoáng thiên nhiên được xem là nguồn tài nguyên quan trọng. Các đơn vị khai thác loại nước này thường phải đóng thuế tài nguyên khoáng sản khá cao.
Ngoài giấy phép của Bộ Y Tế, việc khai thác nước khoáng còn cần phải có giấy phép Bộ Tài Nguyên Môi Trường và Hội Đồng Đánh Giá Trữ Lượng Quốc Gia. Nguồn nước để sản xuất nước khoáng phải đảm bảo ổn định lưu lượng & hàm lượng khoáng, không có vi sinh vật gây hại.
2. Quy trình khai thác: Kẻ nhanh, người phức tạp
Ngày nay, công nghệ hiện đại giúp việc sản xuất nước tinh khiết trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Theo đó, nước từ giiếng khoan, hay nước máy được đưa vào thiết bị lọc tạp chất và khử mùi cũng như vi khuẩn, sau đó được đem đi đóng chai. Hiện có khá nhiều công đoạn xử lý bao gồm lọc thô, lọc bằng màng vi lọc, lọc RO, thanh trùng bằng tia UV & Ozone.
Trong khi đó, qui trình sản xuất nước khoáng lại phức tạp hơn. Nước khoáng phải được lấy trong các điều kiện đảm bảo độ sạch ban đầu về vi sinh vật và thành phần hóa học của các thành phần cơ bản. Đồng thời, nước không bị ô nhiễm hóa chất và vi sinh vật, không qua các công đoạn xử lý hóa học. Sau đó, nước được đóng chai gần nguồn với các hệ thống đường dẫn khép kín đảm bảo các yêu cầu vệ sinh. Các công đoạn xử lý nước khoáng cũng rất chặt chẽ để giữ nguyên hàm lượng chất khoáng có trong nước khoáng.
3. Giá trị: Nhiều khoáng chất hơn thì có lợi cho sức khoẻ hơn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong tình trạng bữa ăn hàng ngày của người Việt vẫn còn thiếu 30-50% khoáng chất cần thiết thì việc uống nước khoáng hàm lượng thấp (trên nhãn bao bì có ghi tổng chất rắn hòa tan TDS<500 mg/lít) là một trong những giải pháp bổ sung hiệu quả vì nước khoáng không những tốt mà còn an toàn để sử dụng mỗi ngày. Những thông tin về việc nước khoáng hàm lượng thấp gây ra sỏi thận đều là những lập luận không có cơ sở khoa học.

Hiện nay, các hộ gia đình có xu hướng chuyển từ nước tinh khiết hay nước đun sôi để nguội sang dùng nước khoáng loại bình lớn 19L tại nhà cho cả gia đình. Dịch vụ giao nước tận nhà cũng phát triển mạnh để đáp ứng nhu cầu khi khách hàng gọi điện đến đặt nước qua số 1900 1906 hay trực tiếp qua website https://www.laviewater.com/
Hà Anh
http://dantri.com.vn/suc-khoe/tai-sao-phai-phan-biet-nuoc-khoang-voi-nuoc-tinh-khiet-20160421205107957.htm

PHƯƠNG PHÁP LÀM SẠCH DA HIỆU QUẢ

Da đẹp nhờ cách giữ gìn, chăm sóc. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết các phương pháp làm sạch da hiệu quả theo công nghệ hiện đại.

Tẩy tế bào chết

DS Trương Kim Loan, Công ty Neoasia tư vấn: Da lão hóa khi có các dấu hiệu: bị rối loạn sắc tố như nám, sạm, tàn nhang, thô ráp… Khi gặp các vấn đề này, bạn có thể dùng phương pháp lột nhẹ da bằng AHA. Phương pháp này dùng acid glycolic (có trong cây mía) dưới dạng dung dịch hấp thu hoàn toàn vào lớp tế bào sừng của da. Lớp tế bào sừng là lớp ngoài cùng của da, có “trách nhiệm” bảo vệ da khỏi tác động xấu của môi trường… Nếu lớp này không bong tróc hết trong quá trình “lột da” tự nhiên, nó sẽ dầy lên, sần sùi làm cho làn da trở nên thô ráp, sạm và dễ nổi mụn vì lỗ chân lông bị bít kín.
Để làm bong tróc lớp này, bạn sẽ được bôi dung dịch lột da nhẹ lên da mặt, sau đó được dùng dung dịch trung hòa chất lột nhẹ và bôi kem dưỡng da. Sau khi lột, bạn nên hạn chế ra ngoài ánh nắng mặt trời gay gắt. Nếu buộc phải ra đường, cần bảo vệ da kỹ lưỡng bằng kem chống nắng, đội nón và khăn bịt mặt.
Kỹ thuật lột da nhẹ hiện nay đã có ở BV da liễu, BV Đại học Y dược TP.HCM, BV Thẩm mỹ Sài Gòn, Trung tâm Thẩm mỹ kỹ thuật cao Xuân Hùng, Trung tâm Thẩm mỹ Lê Hành và phòng khám các bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Bổ sung nước khoáng

Nước khoáng chứa nhiều khoáng chất có lợi cho da (Si, B, Zn, Cd, Cr, Cu, Pb, Se…). Do đó, nhiều hãng mỹ phẩm đã đưa ra thị trường sản phẩm nước khoáng chăm sóc da. DS Phạm Thị Thu Hòa, Công ty Thủy Dương TP.HCM hướng dẫn: Khi dùng nước khoáng để chăm sóc da, cần phun một lớp nước mỏng trên da, để nước khoáng thẩm thấu vào tế bào da trong vài phút rồi mới thấm khô.
Với mục đích làm dịu và tăng cường sức sống cho da, cải thiện hệ thống bảo vệ da, lấy đi chất tẩy rửa (sữa rửa mặt, xà bông) còn sót lại trên da, thì nên dùng nước khoáng sau khi rửa mặt.

Để tăng cường độ ẩm, tạo sự sảng khoái dễ chịu cho da, nên dùng nước khoáng khi làm việc trong phòng có máy lạnh hoặc khi da khô, bong tróc, đi du lịch ngoài trời…

Nếu muốn chăm sóc làm dịu da, bớt cảm giác khó chịu, nên dùng nước khoáng sau khi tẩy lông, cạo râu, chơi thể thao đổ mồ hôi nhiều, sau quá trình trị liệu hóa học, laser. Nước khoáng còn có tác dụng hỗ trợ điều trị, ví dụ như làm dịu da mụn, dị ứng, khô hoặc ngứa, viêm, phỏng nắng, rôm sảy, hăm tã.

Tuy nhiên, khi chọn mua nước khoáng, bạn cần chọn loại đóng chai tại nguồn, vô trùng…

Việt Báo (Theo PNO)

Phát hiện nhiều loại nước uống đường phố nhiễm khuẩn
Trung tâm Kiểm nghiệm và Hợp chuẩn, Viện Thực phẩm chức năng Việt Nam phát hiện nhiều loại nước uống đường phố như trà xanh, trà đá, nhân trần, trà bát bảo, nước ngô, nước vối … tại Hà Nội nhiễm khuẩn.
Sáng ngày 23/7, Viện Thực phẩm chức năng Việt Nam thuộc Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam công bố kết quả kiểm nghiệm một số loại nước uống đường phố tại Hà Nội.
Theo đó, trong tháng 7, Trung tâm Kiểm nghiệm và Hợp chuẩn, Viện Thực phẩm chức năng Việt Nam đã tiến hành lấy mẫu độc lập, ngẫu nhiên một số loại nước uống đường phố  bao gồm: Nước trà xanh (đá), nước trà bát bảo, nước mía, nước ngô, nước trà đá, nước trà nhân trần, nước vối, mẫu nguyên liệu khô tiền pha chế (nhân trần khô) tại các phố Hoàng Cầu, Lãn Ông, Đê La Thành, Cát Linh … về kiểm nghiệm.
Kết quả cho thấy có 90% mẫu kiểm nghiệm nhiễm khuẩn E.coli; 100% mẫu nhiễm vi khuẩn B.cereus; 33% mẫu vượt hàm lượng vi khuẩn hiếu khí; 45% mẫu vượt giới hạn nấm men, nấm mốc; 33% mẫu phát hiện có hàm lượng kim loại nặng như chì, thủy ngân, Cadimi…

Trà đá, nhân trần, nước vối, nước ngô, trà bát bảo… đều nhiễm khuẩn (Ảnh minh họa)
Trong đó, hàm lượng chì trong mẫu nước trà xanh, mẫu nhân trần khô và mẫu nước nhân trần đều vượt xa giới hạn cho phép. Hàm lượng Cadimi phát hiện vượt giới hạn cho phép trong mẫu nhân trần khô và nước nhân trần. Hàm lượng thủy ngân vượt ngưỡng cho phép có nhiều trong mẫu nước nhân trần.
TS Nguyễn Hùng Long, Phó cục trưởng Cục An toàn vệ sinh thực phẩm, Phó chủ tịch Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam cho biết, nước uống nhiễm vi khuẩn E.coli, B.cereus, có hàm lượng vi khuẩn hiếu khí, men mốc, kim loại vượt giới hạn cho phép sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.
Theo đó, vi khuẩn E.coli là loại vi khuẩn nguy hiểm, có thể tìm thấy trong phân, uống nước nhiễm vi khuẩn ngày người dân có thể gây ngộ độc cấp tính, làm tăng nguy cơ mắc bệnh đường ruột, đặc biệt là tiêu chảy.
Vi khuẩn B.cereus  được biết đến là một trong những căn nguyên gây ra nhiều vụ ngộ độc thực phẩm. B.cereus có mặt ở khắp nơi trong môi trường và gây bệnh bằng cách sinh độc tố.
Các loại men mốc, nấm mốc có trong nước uống có thể sinh ra độc tố, gây nhiễm độc cấp tính và mạn tính. Nguy hiểm là các loại nấm mốc khi xâm nhập vào trong cơ thể sẽ gây tổn thương từ từ, rất khó phát hiện. Một số độc tố men mốc là một trong những nguyên nhân chính phá hủy lặng lẽ hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ gây nên các căn bệnh ung thư.
Ngoài ra, theo TS Nguyễn Hùng Long, việc nhiễm kim loại nặng như chì, thủy ngân, cadimi qua nguồn nước uống cũng gây nhiều tác hại đến sức khỏe. Chì có thể gây ngộ độc cấp và mạn tính. Cadimi gây ngộ độc mạn tính (gây vàng men răng, rối loạn chức năng gan, loãng xương, thiếu máu, tăng huyết áp, dị dạng thai nhi; ngộ độc cấp như đau thắt ngực, khó thở, tím tái, sốt cao, nhịp tim chậm, buồn nôn, tiêu chảy … Đây cũng là thủ phạm làm gia tăng mắc ung thu tiền liệt tuyến, ung thư phổi.
Ông Nguyễn Hùng Long cho biết, kết quả kiểm nghiệm của Viện Thực phẩm chức năng Việt Nam thực hiện trên 9 mẫu, tuy số mẫu ít nhưng đã phản ánh được phần nào mức độ ô nhiễm trong nguồn nước uống đường phố tại Hà Nội. “Kết quả kiểm nghiệm trên có thể được coi là nguồn thông tin tham khảo có giá trị cho cộng đồng, cơ quan chức năng trong việc nâng cao nhận thức của người dân về thực trạng ô nhiễm cũng như tác hại của nước uống đường phố tới sức khỏe người dân”, ông Long nói.
http://eva.vn/tin-tuc/phat-hien-nhieu-loai-nuoc-uong-duong-pho-nhiem-khuan-c73a145601.html

PHÂN BIỆT NƯỚC MÁY, NƯỚC TINH KHIẾT VÀ NƯỚC KHOÁNG

Tại sao nước cần thiết cho cơ thể?
60 – 70% cơ thể là nước, do đó nước rất thiết yếu cho cuộc sống vì nước dẫn truyền chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể, tạo sự mềm mại cho da, điều hòa nhiệt độ, bôi trơn các khớp xương và quan trọng nhất là nuôi sống bộ não của bạn.

– Nước máy: là nước thủy cục, đã được tinh lọc qua các nhà máy nước. Để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, chúng ta nên đun sôi nước trước khi uống.

– Nước tinh khiết: được lấy từ các nguồn nước ngầm, nước máy,… qua các công đoạn xử lý, tinh lọc, tiệt trùng,…. được đóng vào chai. Tuy nhiên, vì quá tinh khiết nên trong nước hầu như không còn chút khoáng chất, nguyên tố vi lượng mà cơ thể con người rất cần được bổ sung hàng ngày.

– Nước khoáng: được khai thác từ các nguồn khoáng sâu trong các tầng địa chất. Nước khoáng có chứa các nguyên tố vi lượng và các khoáng chất cơ bản có ích như: Potassium, Sodium, Magnesium, Calcium,…. với những khoáng chất từ tự nhiên nên cơ thể dễ dàng hấp thu và bù đắp kịp thời phần nào lượng muối khoáng mất đi do vận động, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện làn da.

Uống nước khoáng nhiều có bị sạn thận không? Xin thưa rằng không.
BS. Xuân Mai – Viện Phó Viện VSYT Công Cộng đã giải thích: “chưa thấy tài liệu, nghiên cứu khoa học nào trên thế giới kết luận rằng uống nước khoáng nhiều thì bị sạn thận. Tùy cơ địa của mỗi người cũng như các yếu tố như môi trường, hóa chất, di truyền, các tác động khác,… mà người ta bị sạn thận mà thôi”. Hằng ngày, chúng ta thường phải ăn nhiều loại thức ăn và uống sữa để bổ sung Calcium cho cơ thể. Vậy tại sao bạn không uống nước khoáng để có thêm lượng Calcium từ tự nhiên?

Pha sữa với nước cơm, có nên không?

Con tôi 4 tháng tuổi, để giúp cháu làm quen với việc ăn dặm, tôi hay thêm nước cơm hoặc cháo vào sữa cho cháu uống có được không? Tôi cũng hay đun sôi sữa hoặc pha với nước đang sôi rồi mới cho cháu uống liệu có bị mất chất không?
(SKDS) –  Con tôi 4 tháng tuổi, để giúp cháu làm quen với việc ăn dặm, tôi hay thêm nước cơm hoặc cháo vào sữa cho cháu uống có được không? Tôi cũng hay đun sôi sữa hoặc pha với nước đang sôi rồi mới cho cháu uống liệu có bị mất chất không?
Trần Thị Tú (Nghệ An)
Rất nhiều gia đình mắc phải sai lầm giống như gia đình bạn, vì cho rằng thêm nước cơm hoặc cháo vào sữa sẽ tăng thêm chất bổ, giúp trẻ lên cân và cứng cáp. Nhưng thực ra cách làm như vậy không khoa học vì trong sữa bò có nhiều vitamin A, mà trong nước cơm và cháo chủ yếu là chất bột với chất lipoxidase sẽ phá hoại vitamin A. Pha thêm nước cơm hoặc cháo vào sữa vô tình bạn làm mất đi lượng vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, nếu không đủ lượng vitamin A sẽ làm trẻ chậm lớn, cơ thể yếu dễ sinh nhiều bệnh tật.

Việc thường xuyên đun sôi sữa bò cũng phản khoa học không kém gì việc thêm nước cơm hoặc cháo vào sữa. Thông thường, nhiệt độ để khử khuẩn sữa bò không cao, khoảng 3 phút nếu là 70oC, là 6 phút nếu là 60oC. Nếu nhiệt độ đến 100oC, chất lactose (C12H12O11) trong sữa sẽ có hiện tượng bị cháy, mà đường cháy là chất gây ung thư. Thứ nữa, chất canxi trong sữa sau khi đun sôi sẽ có hiện tượng kết tủa và làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.
BS. Cẩm Nga
http://suckhoedoisong.vn/pha-sua-voi-nuoc-com-co-nen-khong-n15954.html